Neste guia
Na Costanera de Asunción dá para caminhar ou correr à beira do rio Paraguai, pedalar, tomar tereré na praia, passear de lancha pela baía e ver o pôr do sol sobre o Chaco. O melhor momento é domingo ou feriado, bem cedo ou no fim da tarde: nesses dias a faixa do lado da baía fecha para carros e fica para as pessoas (Wikipedia (abre numa nova aba)). Veja cada atividade, em que trecho fazer e o que levar em conta.
Caminhar ou correr: qual trecho escolher
A Costanera tem cerca de 15 km em três trechos (Wikipedia (abre numa nova aba)):
- Em frente ao centro (Costanera José Asunción Flores): da rua Colón à avenida General Santos, com o Cabildo, o Congresso, a Catedral e o Palacio de los López à vista. É o trecho mais movimentado e o da faixa de pedestres aos domingos.
- Costanera Norte: de General Santos à avenida Primer Presidente. Segue rumo ao Jardim Botânico e serve para somar quilômetros sem cruzar o centro.
- Costanera Sur: de Colón com Montevideo rumo ao Cerro Lambaré, 8,1 km com calçadas e ciclovia (Última Hora (abre numa nova aba)).
No verão, o Ministério da Saúde paraguaio recomenda atividade física antes das 10h ou depois das 17h, com água e sombra (MSPBS (abre numa nova aba)). Na Costanera quase não há sombra, então leve isso a sério.
Bicicleta, patins e carrinhos a pedal
A ciclovia acompanha o percurso, e aos domingos há aluguel de bicicletas, patins e carrinhos a pedal no local (Última Hora, 2024 (abre numa nova aba)). Se levar sua bike, vá devagar na Costanera Norte: em março de 2025 o ABC Color contou cerca de vinte buracos e rachaduras entre General Santos e Primer Presidente (ABC Color, 2025 (abre numa nova aba)).
Praia e tereré, mas sem entrar na água
Em frente ao centro há uma praia de areia onde as famílias levam cadeira e garrafa térmica e as crianças brincam; em alguns domingos há shows infantis gratuitos (Última Hora, 2024 (abre numa nova aba)). Não entre na água: o rio está poluído e nadar não é recomendado (The New York Times via Infobae, 2024 (abre numa nova aba)).
Passeio de lancha pela baía
As lanchas saem todos os dias a partir das 8h da praia da Costanera, em frente ao mirante Turista Róga, e navegam até o pôr do sol (La Nación, 2024 (abre numa nova aba)). Em março de 2024 o passeio curto, de uns 15 minutos, custava a partir de G. 15.000 por pessoa, e o longo até a ponte Remanso, de uma hora e meia, G. 200.000. Há colete salva-vidas para adultos e crianças. No fim da tarde enche: chegue antes das 17h.
Observar aves e o pôr do sol
- Aves migratórias: a ilha verde em frente é a reserva Banco San Miguel, que recebe cerca de 32 espécies migratórias entre agosto e fevereiro (MADES (abre numa nova aba)), com pico em outubro e novembro segundo a Guyra Paraguay (ABC Color (abre numa nova aba)). Leve binóculo e olhe da beira da avenida logo cedo.
- Pôr do sol: o sol se põe sobre o Chaco, do outro lado do rio. Para ver do alto, a ponte Héroes del Chaco sai da rotatória da Costanera, e sua ficha técnica inclui ciclovia e calçada (Wikipedia (abre numa nova aba)).
As duas pontas: Jardim Botânico e Cerro Lambaré
- Ao norte, a Costanera termina na avenida Primer Presidente, onde fica o Jardim Botânico e Zoológico, com árvores de mais de 150 anos (Wikipedia (abre numa nova aba)). Em 2024 a entrada era gratuita (NYT via Infobae (abre numa nova aba)).
- Ao sul, a Costanera Sur tem um parque linear de cerca de 1.000 metros com brinquedos, quadras de vôlei e anfiteatro (Última Hora (abre numa nova aba)) e chega ao Cerro Lambaré, com o Monumento a la Paz Victoriosa e vista para o rio (Wikipedia (abre numa nova aba)). Em 2022 o ABC Color descrevia o morro como abandonado e inseguro (ABC Color, 2022 (abre numa nova aba)): suba de dia e acompanhado.
Onde comer por perto
Para sentar e comer, o mais prático é subir ao Centro Histórico, a poucas quadras da baía. O Casa Clari, na Manzana de la Rivera (Ayolas 129), tem terraço atrás do Palacio de los López e abre de terça a domingo a partir das 10h (Última Hora (abre numa nova aba); La Nación (abre numa nova aba)). Mesmo assim, leve água e um lanche se for caminhar vários quilômetros.
Perguntas frequentes
O que fazer na Costanera de Asunción?
Caminhar, correr, pedalar ou andar de patins, tomar tereré na praia, passear de lancha pela baía, observar aves migratórias e ver o pôr do sol sobre o Chaco.
Quando a Costanera fecha para carros?
Aos domingos e feriados a faixa do lado da baía fecha para veículos e fica para pedestres e ciclistas.
Dá para nadar na Costanera?
Não é recomendado: o rio está poluído. Aproveite a areia ou faça o passeio de lancha.
Quanto custa a lancha na Costanera?
Em março de 2024 o passeio curto de uns 15 minutos custava a partir de G. 15.000 por pessoa. As lanchas saem da praia em frente ao Turista Róga a partir das 8h.
