En esta guía
La Costanera de Asunción se recorre bien en un día si la armás en tres partes: mañana en el Centro Histórico, que está pegado a la avenida, tarde en la playa y la bahía, y cierre con el atardecer sobre el río Paraguay. Si vas un domingo o un feriado, mejor: ese día se cierra al tránsito el carril que da a la bahía y queda para caminar (Wikipedia (se abre en una pestaña nueva)). Abajo tenés la ruta, qué hacer en cada parada y qué tener en cuenta.
¿Cómo está armada la Costanera?
Son unos 15 km sobre el río Paraguay, en tres tramos (Wikipedia (se abre en una pestaña nueva)):
- Primer tramo (Costanera José Asunción Flores): de la calle Colón a la avenida General Santos. Es el que bordea la bahía, con el Cabildo, el Congreso, la Catedral y el Palacio de los López a la vista.
- Costanera Norte: de General Santos a la avenida Primer Presidente, donde conecta con la autopista Ñu Guasú.
- Costanera Sur: abierta en julio de 2024, sale de Colón y Montevideo hacia el sur. Tiene 8,1 km hasta el Cerro Lambaré, con veredas, bicisenda y un parque lineal de unos 1.000 metros con juegos, canchas de vóley y anfiteatro (Última Hora (se abre en una pestaña nueva)).
Para un día, quedate en el primer tramo y elegí uno de los otros dos según lo que quieras: verde (Norte) o mirador (Sur).
Mañana: el Centro Histórico, a pasos de la bahía
- Panteón Nacional de los Héroes. El cambio de guardia es a las 10:00 (The New York Times vía Infobae, 2024 (se abre en una pestaña nueva)).
- Palacio de los López. La casa de gobierno, rosada, sobre la bahía. El mismo reportaje cuenta que la visita guiada es gratuita; consultá días y horario antes de ir.
- Calle Palma. Caminala desde el Panteón: palacetes neoclásicos y casonas art déco (NYT vía Infobae (se abre en una pestaña nueva)).
- Estación Central del Ferrocarril. Su museo muestra locomotoras a vapor; en 2024 la entrada costaba G. 10.000 (NYT vía Infobae (se abre en una pestaña nueva)).
- Desayuno o almuerzo: El Bolsi, en Estrella y Alberdi, funciona desde 1960 y figura en la lista de restaurantes legendarios de TasteAtlas (La Nación (se abre en una pestaña nueva), ABC Color (se abre en una pestaña nueva)). Casa Clari, en la Manzana de la Rivera (Ayolas 129), tiene terraza detrás del Palacio de los López y abre de martes a domingo desde las 10:00 (Última Hora (se abre en una pestaña nueva), La Nación (se abre en una pestaña nueva)).
Tarde: playa, bici y lancha en la bahía
Bajá a la Costanera frente al centro. Un domingo de otoño, Última Hora (abril de 2024) (se abre en una pestaña nueva) contó cientos de personas caminando y corriendo, familias con sillas y tereré, chicos en la arena, shows gratuitos para niños y alquiler de bicicletas, patines y carros a pedal en el lugar.
- Paseo en lancha: salen de la pequeña playa; en 2024 costaban G. 15.000 (NYT vía Infobae (se abre en una pestaña nueva)). Al atardecer es cuando más gente sube.
- No te metas al agua: no se recomienda nadar porque el río está contaminado (NYT vía Infobae (se abre en una pestaña nueva)).
- En bici, con cuidado: la bicisenda abrió en enero de 2023 y en marzo de 2025 ABC Color contó una veintena de baches y grietas en la Costanera Norte, entre General Santos y Primer Presidente (ABC Color (se abre en una pestaña nueva)). Andá despacio en ese tramo.
Opción A: Costanera Norte hasta el Jardín Botánico
Seguí hacia el norte hasta el final, en la avenida Primer Presidente. Ahí está el Jardín Botánico y Zoológico, con árboles de más de 150 años y un museo en la antigua casa de Carlos Antonio López (Wikipedia (se abre en una pestaña nueva)). En 2024 la entrada era gratuita y el reportaje del NYT describía el zoológico en mal estado (NYT vía Infobae (se abre en una pestaña nueva)). Es un buen plan con chicos si vas con sombra y agua.
Opción B: Costanera Sur hasta el Cerro Lambaré
Desde Colón tomá la Costanera Sur: el parque lineal tiene juegos y anfiteatro (Última Hora (se abre en una pestaña nueva)), y al final del recorrido está el Cerro Lambaré, con el Monumento a la Paz Victoriosa y vista al río; las visitas crecieron desde que se abrió la Costanera Sur (Wikipedia (se abre en una pestaña nueva)). En 2022 ABC Color (se abre en una pestaña nueva) describía el cerro como abandonado e inseguro: subí de día y acompañado.
Consejos para que el día salga bien
- Horario: en verano, el Ministerio de Salud recomienda hacer actividad física antes de las 10:00 o después de las 17:00, con sombra e hidratación (MSPBS (se abre en una pestaña nueva)). Dejá el sol fuerte para el almuerzo bajo techo.
- Domingo o feriado: el carril de la bahía cerrado al tránsito hace todo más cómodo a pie o en bici.
- Agua y comida: llevá agua y algo de sombra; para comer sentado, resolvé en el centro antes de bajar a la playa.
- Cómo llegar: el centro se camina; para el Jardín Botánico o el Cerro Lambaré, conviene auto, taxi o app.
Preguntas frecuentes
¿Qué día conviene ir a la Costanera de Asunción?
Domingo o feriado: ese día se cierra al tránsito el carril que da a la bahía y queda para caminar, correr o andar en bici.
¿Se puede nadar en la Costanera de Asunción?
No se recomienda: el río está contaminado. La playa sirve para estar en la arena, hacer tereré o tomar una lancha.
¿Cuánto cuesta el paseo en lancha?
En 2024 costaba G. 15.000, con salida desde la pequeña playa frente al centro. Preguntá el precio actual en el lugar.
¿Cuánto mide la Costanera?
Unos 15 km en total. La Costanera Sur, abierta en 2024, suma 8,1 km desde la avenida Colón hasta el Cerro Lambaré.
